狗狗钙片饭前吃还是饭后吃？
补钙其实是个伪命题，因为钙的摄入量是足够身体所需的（每天200mg），而真正需要考虑的是如何不让身体排出去！ 一般来说，当食物中的钙达不到身体所需时，肠道中一种叫做“甲状旁腺激素”的物质会释放出来，它会让骨骼中的钙转移到血液中来填补空缺；而当血液中的钙达到上限后，它们就会跑到尿液中去，这样就造成了钙的流失。 那什么会阻止这种转移呢？那就是维生素D了。维生素D促进小肠对钙的吸收并抑制肾脏对钙的排出；同时维生素D还能提高神经传导和内分泌系统的机能、提高免疫力等好处，可谓是多多益善啊～ 所以补充维生素D才是真正的补钙王道呀~
那该怎么补充维D呢？ 一般我们补充的方式有3种。
1.食补 日常可以通过一些富含维生素D的食物来摄入，比如动物肝脏、蛋黄、海鱼、蘑菇等等，这些食物也富含其他丰富的营养素哦~不过要注意的是，有些海鲜食品含有嘌呤较多，尿酸过高的人不宜食用过多。
2.晒太阳 阳光中的紫外线B会通过皮肤的转化作用制造出维生素D3，因此多晒晒阳光也是有助补维生素D的哦～但要注意别被晒伤啦！
3.服用维生素D制剂 目前市面上主要有维生素AD和维生素D两种剂型，在补充的时候要注意区分一下。维生素A属于脂溶性维生素，如果服用了过量的维生素AD制剂可能会出现中毒现象，比如食欲减退、烦躁失眠等症状；而维生素D则没有这种顾虑，可以放心使用。